Mindfulness – это умение расслабленно и без суеты сосредотачиваться и обращать внимание на конкретные детали, находясь здесь и сейчас.
Детям такие упражнения особенно полезны – они помогают им стать менее рассеянными, улучшают общее психическое здоровье, помогают усилить фокус при СДВГ, улучшают социальные навыки и помогают оправиться от последствий конфликтов или даже травли.
Записаться на первое занятие
Нажимая на кнопку, вы принимаете Соглашение
Что будем делать?
У каждого участника курса появится набор универсальных инструментов, которые помогут:
Регулировать эмоциональное состояние
Снимать стресс
Преодолевать страхи и волнения
Например, перед важным выступлением или выходом к доске.
Управлять своим вниманием и не отвлекаться
Например, когда делаешь домашнюю работу или сидишь на уроке.
Быть в тонусе и успокаиваться
Находить ресурс в себе, чувствовать своё тело
Проявлять эмпатию к окружающим и выстраивать с ними коммуникацию
Ясно мыслить и присутствовать в моменте
Узнайте больше
Нажимая на кнопку, вы принимаете Соглашение
Результат курса
Стоимость
уточняйте у администраторов
Гарантия
Вы узнаете практики, которые 100 % работают
и сможете сразу применять их.
Результат
Подросток научится регулировать свое эмоциональное состояние,
преодолевать страхи и волнения, быть в тонусе и успокаиваться.
Познакомьтесь со специалистами,
которые будут с вами работать
Проконсультируем бесплатно
Нажимая на кнопку, вы принимаете Соглашение