ПРОСТРАНСТВО ДЛЯ РАЗВИТИЯ ВЗРОСЛЫХ И ДЕТЕЙ
г. Красноярск, ул.Железнодорожников, 20г проспект Мира, 115а
(391)
228-99-11
,
(391)
228-90-11

Двигательные занятия - здоровая спина, осанка, походка.

Здоровая спина ребенка – забота родителей, мы готовы вам помогать делать это самыми эффективными способами!

Что дают двигательные занятия:

Удовлетворение естественной биологической потребности ребенка в движении.

Занятия совершенствуют детей физически, способствуют правильному развитию костно-мышечного аппарата.

Развитие двигательной активности.

Гармоничное развитие тела.

Развитие крупной моторики - ловкость, гибкость, координация, владение телом.

Развитие и тренировка всех систем организма путем оптимальных физических нагрузок.

Укрепят мышечный корсет, мышцы спины и брюшного пресса.

Воспитание правильной осанки.

Профилактика плоскостопия укрепление мышц, участвующих в формировании свода стопы.

Формирование стереотипа правильной походки

Полезные привычки, знакомство с основами здорового образа жизни и воспитание потребности в нем.

Бережная "детская" нагрузка способствует постепенному росту, а добродушная атмосфера развеет неуверенность и зажатость, подарит улыбку и хорошее настроение. 

Как проходит первое занятие:

  • Знакомство
  • Диагностика
  • Обратная связь родителям
  • теоретический блок
  • практический блок Занятие
  • специальные упражнения
  • подвижные игры
  • Рекомендации родителям
  • Индивидуальный план физического развития ребенка

На занятиях широко используются физические упражнения через игровые приемы, подвижные игры, ритмическая гимнастика. Занятия проводятся 2 раза в неделю, в индивидуальной или групповой (4 -8 чел.) форме. Продолжительность индивидуальных и групповых занятий для детей дошкольного возраста 30 мин., с детьми школьного возраста 45 мин. Занятие проводится под четким руководством фитнес-тренера с психологическим образованием.

 Целями и задачами наших занятий являются:

-Обеспечение оптимального двигательного режима и физического развития ребенка.

-Укрепление связочно-мышечного аппарата торса, рук и ног.

-Укрепление мышц, участвующих в формировании свода стопы.

-Формирование правильного стереотипа ходьбы и навыков осанки, обучение координации движений, умению расслаблять мышцы.

-Увеличение силовой выносливости мышц.

-Коррекция и компенсация нарушений физического развития и психомоторики.

-Повышение эмоционального тонуса.

-Улучшение вестибулярного аппарата.

-Устранение избыточного психоэмоционального и мышечного напряжения во время занятий физической культурой, досугов, развлечений.

улучшениеь координации движений и чувства равновесия

Принципы построения занятий

1.  Индивидуальный подход в методике и дозировке физических упражнений.

2.  Подбор физических упражнений по анатомическому признаку.

3.  Подбирать упражнения из разных исходных положений: стоя, сидя, лежа.

4.  Выполнение упражнений с различной амплитудой.

5.  Разнообразие и новизна в подборе упражнений (10-15% упражнений обновляется, а 85-90% повторяются для закрепления).

6.  Соблюдение цикличности при выполнении физической нагрузки -физические упражнения чередуют с отдыхом.