ПРОСТРАНСТВО ДЛЯ РАЗВИТИЯ ВЗРОСЛЫХ И ДЕТЕЙ
г. Красноярск, ул.Железнодорожников, 20г проспект Мира, 115а
(391)
228-99-11
,
(391)
228-90-11

Арт-терапия для детей и взрослых.

Арт-терапия - "лечение" искусством. Неиссякаемый творческий источник, который может открыть и подчеркнуть вашу индивидуальность, многогранность и свободу личности.

Арт-терапия оказывает эффективное действие на людей любого возраста. Она помогает избавляться от негативных эмоций, повышает собственную самооценку, учит самостоятельно находить выход из сложной ситуации, развивает творческие способности.

Арт-терапия или «лечение искусством» — достаточно молодое направление в психологии. Но уже сегодня эта методика стала очень популярной в работе как с детьми, так и взрослыми. 

Современная практическая психология активно использует направление арт-терапии. Это своеобразная психологическая разгрузка, которая необходима и здоровому человеку. Человек так часто ставит себе ограничения, "высокие заборы" и говорит, — "нет, через этот забор я не перепрыгну" или "рисовать не умею" или "петь не могу, мне медведь на ухо наступил". А почему бы не сделать то, чего никогда не делал? Неординарные поступки зачастую спасают самые безвыходные ситуации.

Все наши невысказанные мысли блокируются в теле, а это приводит к физическим и невротическим расстройствам. Выплёскивая эмоциии чувства на холст, на бумагу, в танец, человек помогает себе, своему телу освободиться от ненужных "блоков" и быть живым. Творческое проявление себя — это путь к себе, возможность успешно строить свою жизнь.

Главные задачи арт-терапии:

  1. Акцентирование внимания человека на свои чувства и ощущения.
  2. Создание наиболее комфортных условий, при которых можно настроиться на свои чувства и мысли, которые человек привык держать в себе.
  3. Помощь в поиске наиболее приемлемого выхода позитивных и негативных эмоций.

Ситуации, при которых применяется арт-терапия:

Арт-терапия применяется во многих случаях. Эта методика поможет, когда вы  не можете найти решение той или иной проблемы. Если вы обратитесь к специалисту, он поможет вам разобраться в собственных чувствах и эмоциях.

Противопоказаний у арт-терапии нет, поэтому каждый может смело начинать занятия.

Спектр проблем, при которых используется методика арт-терапии, достаточно широкий:

  • депрессивные состояния, апатия ко всему, нежелание что-либо делать,
  • внутренние конфликты,
  • состояние кризиса (возрастного, кризиса карьерного роста и т.п.),
  • психологические травмы,
  • физические травмы и дальнейшая реабилитация,
  • тревожность, страхи, фобии (в том числе с детства),
  • потери,
  • низкая самооценка,
  • различные зависимости,
  • Люди, которые  столкнулись с той или иной проблемой, могут выплеснуть накопившиеся переживания и эмоции с помощью художественного самовыражения. Сделать это можно даже в домашних условиях. При сеансах арт-терапии все внимание человека сосредоточено на собственных чувствах и эмоциях. При этом не обязательно творить шедевры, главное – привести свое эмоциональное состояние в равновесие.
  • По сути, методика арт-терапии основывается на вере в то, что абсолютно каждый человек имеет творческие способности. И неважно, что при этом не все становятся великими художниками, актерами или поэтами. Главное, что человеку свойственна тяга к прекрасному и желание самому создавать что-то уникальное.

Чем полезна арт-терапия?

Методика арт-терапии позволяет решить множество проблем, с которыми столкнулся человек.

  1. Помогает выражать свои чувства и эмоции. Иногда словами человек не может донести свое душевное состояние, оценить его. Зрительные образы отлично справляются с этой задачей.
  2. Арт-терапия является прекрасным средством при борьбе со стрессовыми ситуациями. Если вы почувствовали нарастающее напряжение, испытываете тревогу, возьмите лист бумаги, карандаши или краски и просто начните рисовать.
  3. Методика арт-терапии отлично справляется с различного рода страхами и фобиями. Поэтому арт-терапия очень эффективна при работе с детьми и беременными.
  4. Это очень хороший способ самопознания.
  5. Арт-терапия раскрывает возможности понимания окружающего мира.
  6. Позволяет раскрыть свои таланты и развить свои творческие способности.
  7. Повышает самооценку, уверенность в себе.
  8. Если у человека имеются серьезные психологические проблемы, специалист при помощи арт-терапии сможет оценить состояние пациента и назначить эффективное лечение.

 

Арт терапия – акварель, гуашь, пластилин, фигурки, доски для рисования, бумага, акварельные карандаши, пальчиковые краски, тесто для лепки, тянучка, ткань, цветная бумага, любые подручные материалы и игрушки и еще классные специалисты, умеющие найти подход к детям и взрослым.

Вот все, что нужно для арт-психологии. И поверьте – все решаемо!

Изотерапия (рисуночная терапия) - классический метод арт-терапии, пока что остается самым популярным, доступным, интересным для детей всех возрастов;

Цветотерапия - воздействие на физическую и психологическую сторону детей с помощью цвета;

Музыкотерапия - лечение музыкой. Это может быть ее прослушивание, игра на музыкальных инструментах, а также ритмичные хлопки руками, постукивания и прочие примитивные приемы, не требующие особых навыков;

Фототерапия - использование фотографии и метафорических карт

Сказкотерапия (библиотерапия) основана на чтении, прослушивании, сочинении детьми сказок, рассказов, она помогает интеллектуальному и моральному развитию; библиотерапия – лечение книгой, она предназначена для детей школьного возраста;

Анимационная терапия  - изготовление декораций, лепка фигур, фотографирование и первичная обработка фотографий, запись звука;

Видеотерапия просматривая видео, человек проецирует свой образ на этого героя, сопереживает с ним эту ситуацию, смотрит, каким образом герой смог преодолеть это в себе;

Оригами терапия - тоже начали относить к одному из видов арт-терапии, имеющему свойство раскрывать творческие потенциалы, развивать моторику рук, успокаивать.

Песочная терапия - это игра песком или рисование на нем, она помогает установить контакт с природой, развить мелкую моторику, снять волнение, напряжение, усталость;

Игротерапия используется для анализа и лечения психологических проблем детей;

Куклотерапия  включает в себя изготовление кукол, постановку с их помощью театральных сценок, сказок, жизненных ситуаций, упрощенный способ общения;

Глинотерпия

Танцевально-двигательная терапия направлена на выражение своих чувств, эмоций с помощью движений, танца. Человеческое тело взаимосвязано с его душой;

Мандалатерапия - уникальный инструмент самопознания и саморазвития 

Драматерапия. Театр и актерское мастерство разыгрывание жизненных сюжетов, ситуаций, близких ребенку и решение с их помощью проблем, детских страхов;

Маникюр.

Да, да! Многие женщины отмечают, что успокаиваются, когда красят ногти! Это медленная, кропотливая работа, требующая полного сосредосточения. А на цвете, форме и рисунке на ногтях отражается эмоциональное состояние их обладательницы: спокойное или агрессивное, озорное или грустное. И оно периодически меняется, как и маникюр! Вы можете повысить свое настроение, покрыв ногти желтым лаком, или успокоиться, покрыв их синим Ведь руки все время у вас перед глазами, а цвет оказывает прямое влияние на нервную систему.

Hand-made -Мыловарение, изготовление украшений, скрапбукинг, создание открыток, бисероплетение и т.д. - всё это различные способы выразить себя, своё отношение, мысли и чувства через творчество, т.е. арт-терапия! 

Макияж - это творчество по созданию своего внешнего облика. С помощью кистей, теней и карандашей женщина может создать агрессивный образ, может - наивный и детский, строгий или легкомысленный, стать младше или старше. Макияж сродни маске, только легче. Какое лицо вы нарисуете себе сегодня? Какого цвета станут глаза? Темными ли будут брови? Губы яркие или бледные? Какой вы запомните себя в зеркале и какой посыл отправите откружающим? Раскрашивайте себя по-разному, экспериментируйте и получайте удовольствие!

Танец.

В танце можно выплеснуть всю накопившуюся энергию, можно проявить сексуальность, можно от души повеселиться - вот оно, терапевтическое воздействие! Существует целое напрвление танцевальной терапии. Не зря сейчас так популярен танцевальный фитнес: хастл, фламенко, стрип-дэнс и даже танец на пилоне.

Ведение записей, дневника, блога.

Выплеснуть свои переживания, описать взволновавшие события, поделиться важным, выразить свои мысли и идеи на бумаге или на сайте - и почувствовать облегчение! Пишите на здоровье, не копите в себе!

А еще –

Арт-логопедия;

Метафорические карты;

Пластилиновые расстановки;

Рисование для самых маленьких;

Новый опыт, делающий жизнь человека богаче, нестандартное мышление, уверенность в себе, полная, интересная жизнь, — это ли не повод попробовать терапию творчества?Wink